Oferta

 

Zumba ® Fitness to zainspirowany rytmami latynoskimi, nowatorski, dynamiczny i niezwykle skuteczny program taneczno-fitnessowy oparty na połączeniu treningu cardio z podstawowymi krokami tańca (m.in.merenque, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, rumba,samba,....) świetnej zabawie oraz dużej dawce pozytywnej energii.

Na godzinnych zajęciach Zumba ® Fitness spalamy 500-800kcal !

Zajęcia te to czysta przyjemność – tańczymy nie czując, że bardzo intensywnie ćwiczymy i spalamy morze kalorii.

 

Korzyści z zajęć :

~ wzmocnienie mięśni

~ spalanie kalorii

~ wydzielanie endorfin (hormonu szczęścia)

~ modelowanie sylwetki

~ poprawa metabolizmu

~ poprawa kondycji i wydolności

~ zwiększenie świadomości własnego ciała

A najważniejsze to POPRAWA HUMORU GWARANTOWANA !

 

 

 

Zumba ® Kids+Kids Jr to Zumba ® Fitness dla dzieci. Podstawowe style taneczne to salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop i nie tylko... Zajęcia te zacierają granice pomiedzy fitness'em, a rozrywką. Mali tancerze mają możliwość wkroczenia w świat fitness'u dzięki wspaniałej zabawie, muzyce i atmosferze jaka panuje na zajęciach! Zumba Kids promuje zdrowy tryb życia u dzieci i uczy szacunku, pracy zespołowej, odpowiedzialności i zaufania. Podczas zajęć Zumba Kids dzieci uczą się tańca, koordynacji, równowagi, kształtuje i rozwija się kreatywność, dyscyplina oraz pamięć! Badania wykazały również, iż zajęcia Zumba Kids pobudzają pracę mózgu i tym samym mają korzystny wpływ na rozwój intelektualny dziecka.

Na zajęciach moga uczestniczyć dzieci w wieku 5-10 lat.

Korzyści z zajęć:
~ polepszają nastrój i pomagają dzieciom skupić się na nauce.
~ pomagają dzieciom skupić uwagę, planować i nie rozpraszać się.
~ tworzą pozytywne korelacja między sprawnością fizyczną a możliwościami poznawczymi.
~ pomagają w zapobieganiu nadwadze u dzieci.

 

 

Zumba ® Gold to program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. To zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.

Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa oraz bardzo prostych choreografii do rytmów takich jak: merengue, salsa, cumbia, taniec brzucha, tango, flamenco.

Zumba
® Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.

Korzyści z zajęć:

  • poprawa wydolności układu krążenia

  • ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności

  • poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie

  • poprawa równowagi i koordynacji ruchów,

 

a w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.

Zumba ® Gold to pełniejszy wypoczynek, który pomoże Wam na zmniejszenie depresji i stresu, a jednocześnie pozwoli na podniesienie jakości życia.

 

 

 

Niestandardowy Pierwszy Taniec Pary Młodej

Spełniam marzenia każdej Młodej Pary - Wasze życzenia są dla mnie rozkazem :)

Pierwszy Taniec Młodej Pary obecnie wpisuje się na listę jednych z najważniejszych momentów dnia ślubu.

Każda Para Młoda ma inne oczekiwania, inną wizję i inne umiejętności. Moim zadaniem jest tak ułożyć choreografię i przygotować Was abyście czuli się pewnie i mimo stresu nie było wpadki i pomyłki.

Tworzę zarówno choreografię dla Pary Młodej do jednego utworu ale od pewnego czasu królują na parkiete „miksy”, które również z przyjemnością opracowuję. Miksy to połączenie dwóch lub więcej utworów co za tym idzie dwie lub więcej choreografii (jednakże utwory są stosownie łączone i skracane :) ).

Dodatkową propozycją jest również opracowanie „miksa” i nauka nie tylko Pary Młodej ale również dodatkowych osób, które stworzy jednolite fantastyczne show.

Moje zadanie to : przygotowanie choreografii, opracowanie podkładu muzycznego oraz nauka choreografii. Główną i najważniejszą cechą tegoż tańca jest niepowtarzalność i oryginalność. Dla każdej pary jest przygotowywana indywidualna choreografia! 

 

 

Eventy / Maratony / Warsztaty

 

Najróżniejsze eventy, pikniki, festyny....

Coraz częściej również imprezy zamknięte firmowe oraz okolicznościowe.

Jestem otwarta na współpracę.

 

Zapraszam :)